ฟอสฟาติดิลซีรีนทำอะไรให้คุณ?

โดยทั่วไป,ฟอสฟาติดิลซีรีนบริสุทธิ์สารสกัดจากอาหารประเภทต่างๆ เช่น ถั่วเหลือง ทานตะวัน และอาหารอื่นๆ แต่ฟอสฟาติดิลซีรีนคืออะไร? มีชื่อเรียกอีกอย่างว่า Complex Neurotic Acid หรือเรียกสั้นๆ ว่า PS ได้รับการยอมรับว่าเป็น "สารอาหารอัจฉริยะ" ที่เกิดขึ้นใหม่ ตามชื่อโคลีนและ DHA ซึ่งเป็น "ทองคำสำหรับสมอง" เป็นสารสกัดจากกากถั่วเหลืองธรรมชาติ เป็นสารออกฤทธิ์ของเยื่อหุ้มเซลล์ โดยเฉพาะในเซลล์สมอง ซึ่งคิดเป็นประมาณ 18% ของฟอสโฟลิปิดทั้งหมดในสมอง

มีบทบาทสำคัญในการควบคุมการทำงานต่างๆ ของสมอง โดยเฉพาะด้านความจำและความมั่นคงทางอารมณ์ ตัวอย่างเช่นส่งผลต่อความลื่นไหลและการซึมผ่านของเยื่อหุ้มเซลล์ และสามารถกระตุ้นการเผาผลาญและการสังเคราะห์เอนไซม์หลายชนิด

ร่างกายผลิตฟอสฟาติดิลซีรีน (PS) โดยใช้การสังเคราะห์ซีรีน ส่งผลต่อการส่งข้อความทางเคมีในสมองและช่วยให้เซลล์สมองจัดเก็บและอ่านข้อมูล เป็นสารอาหารที่สำคัญในการรักษาความจำ การตอบสนอง และอารมณ์ที่ดีในสมองให้เป็นปกติ

Phosphatidylserine เรียกอีกอย่างว่า "วิตามินสมอง" มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการปรับปรุงความจำและความสามารถทางปัญญา ปรับปรุงโรคอัลไซเมอร์ ภาวะซึมเศร้า และบรรเทาความเครียดทางจิต

กลไกการออกฤทธิ์ของ PS ต่อการทำงานของสมอง

- สามารถเพิ่มจำนวนไซแนปส์ของสมองและความลื่นไหลของเยื่อหุ้มเซลล์สมอง ซึ่งจะช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของการนำข้อมูลของเส้นประสาท

- สามารถส่งเสริมการเผาผลาญกลูโคสในเซลล์สมอง จึงทำให้เซลล์สมองใช้งานได้มากขึ้น สามารถทำให้ความสนใจของผู้คนมีสมาธิมากขึ้น และปรับปรุงระดับความตื่นตัวและความจำของสมอง

- เป็นฟอสโฟลิปิดของเยื่อหุ้มเซลล์ที่มีประจุลบเพียงชนิดเดียว และเป็นฟอสโฟลิปิดเพียงชนิดเดียวที่สามารถควบคุมสถานะการทำงานของโปรตีนเยื่อหุ้มเซลล์สำคัญได้ เป็นสารที่ขาดไม่ได้สำหรับร่างกายมนุษย์

-เป็นสารอาหารกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ต่างๆในสมอง ช่วยซ่อมแซมและต่ออายุเซลล์ที่เสียหายในสมอง

- สามารถลดระดับฮอร์โมนความเครียดในร่างกายซึ่งช่วยลดความเครียดและบรรเทาความเมื่อยล้าของสมองได้

ผลของฟอสฟาติดิลซีรีน

- อาหารเสริม PS สำหรับทักษะความจำและการวิเคราะห์และการคิด

- ศูนย์วิจัยโภชนาการและความปลอดภัยด้านอาหารของ Third Military Medical University สุ่มนักเรียนมัธยมปลายจำนวน 120 คน อายุระหว่าง 17 ถึง 18 ปี พวกเขาได้รับการเสริมด้วยฟอสฟาติดิลซีรีนบริสุทธิ์ที่มีนม (100 มก./วัน) หรือนมปกติทุกวันเป็นเวลา 40 วัน ผลการศึกษาพบว่าในการจำการชี้ การเรียนรู้แบบเชื่อมโยง การเรียกคืนรูปภาพอย่างอิสระ และการจดจำกราฟิกที่ไร้ความหมาย การเรียกคืนการเชื่อมโยงคุณสมบัติแนวตั้ง ซึ่งมีการปรับปรุงโดยเฉลี่ย 12 เปอร์เซ็นต์ในห้าด้าน

- มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการทำงานขององค์ความรู้

PS เพื่อสุขภาพสมอง 300มก. ต่อวัน 6 และ 12 สัปดาห์ต่อมา การรับรู้ การหวนกลับ การดำเนินการ และความยืดหยุ่นในการคิดได้รับการปรับปรุงทั้งหมด

- มีฤทธิ์ในการเพิ่มสมาธิ

เด็ก 19 คน อายุ 4~14 ปี ที่มีภาวะสมาธิสั้น/สมาธิสั้น (ADHD) รับประทานอาหารเสริม PS phosphoserine 200 มก. ทุกวัน สมาธิสั้นดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังจากผ่านไป 2 เดือน

- บรรเทาความเครียดและปรับสมดุลอารมณ์

ประสิทธิภาพ PS ได้รับการรับรองในหลายประเทศ

PS ได้รับการรับรองความปลอดภัยจากอย. และเป็นส่วนผสมเชิงฟังก์ชันเพียงชนิดเดียวที่มีการกล่าวอ้างด้านสุขภาพเกี่ยวกับฟังก์ชันการรับรู้ซึ่งได้รับการรับรองโดย FDA

New Resource Foods ได้รับการอนุมัติโดยประกาศของจีนฉบับที่ 15 ปี 2010 อนุมัติโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของญี่ปุ่น HBM และได้รับการยอมรับจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของเกาหลี (KFDA)

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของเกาหลี (KFDA) อนุญาตให้แสดงผลิตภัณฑ์ที่เพิ่ม PS อย่างเด่นชัดและโฆษณาว่ามีหน้าที่ "ปรับปรุงอารมณ์ไม่ดีและเพิ่มความจำ"

ปริมาณฟอสฟาติดิลซีรีนในปริมาณจำกัดต่อวัน

- โดยทั่วไปการบริโภค PS ของประชาชนในประเทศยังไม่เพียงพอ

- ตามสถิติ มีความแตกต่าง 70-150 มก. ระหว่างการบริโภคอาหารเสริมสมอง ps ในแต่ละวันของผู้คนกับความต้องการตามปกติ สำหรับผู้เป็นมังสวิรัติ ความแตกต่างจะสูงถึง 200-250 มก.

- อย่างไรก็ตาม แม้ว่าฟอสฟาติดิลซีรีนบริสุทธิ์ปริมาณอาหารที่มีไขมันสูงมีความเสี่ยงต่อสุขภาพ ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์นมหรือผักมี PS ต่ำเกินไป ตัวอย่างเช่น ในเมล็ดข้าวโพด ปริมาณ PS จะอยู่ที่ประมาณ 1.0% ในถั่วเหลือง ไขมันคิดเป็น 1.6% ถึง 2% ของน้ำหนักถั่วเหลืองทั้งหมด ในจำนวนนี้ PS คิดเป็น 0.5% ถึง 1% กล่าวคือ ถั่วเหลืองแต่ละกิโลกรัมมี PS เพียง 80 ถึง 200 มก.

ใครต้องการจัดหาป.ล. ?

- พนักงานออฟฟิศที่ทำงาน 6 วันต่อสัปดาห์ในสภาพแวดล้อมที่มีความกดดันสูง

- นักเรียนมัธยมปลายและบัณฑิตวิทยาลัยที่เรียนอย่างเข้มข้นทุกวัน

- ผู้สูงอายุวัยกลางคนและผู้สูงอายุ

- สตรีมีครรภ์หลังคลอดบุตร เพราะการให้นมลูกทุกวันจะสูญเสียสารอาหารจำนวนมาก รวมทั้ง PS ด้วย

- PS จำเป็นสำหรับผู้ที่มีความจำเสื่อมและกลุ่มอื่นๆ ด้วย

เมื่อพิจารณาถึงปัญหาด้านสุขภาพและความปลอดภัย การบริโภคผลิตภัณฑ์ฟอสฟาติดิลซีรีนที่มี PS ที่สกัดจากถั่วเหลืองธรรมชาติเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากกว่า กวนเจี๋ยเป็นกลุ่มฟอสฟาติดิลซีรีนผงและเป็นกลุ่มฟอสฟาติดิลซีรีนของเหลวสารสกัด จากถั่วเหลืองที่ไม่มีสารปรุงแต่งและสารกันบูดหากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม ยินดีที่จะสอบถามเรา:info@gybiotech.com

PS ในร่างกายมาจากไหน?

เนื่องจากมีความสำคัญต่อการอยู่รอดของชีวิต อาหารเสริม ps จึงเป็นส่วนประกอบที่สามารถสังเคราะห์เองได้ ในขณะเดียวกัน เราบริโภค PS จากอาหารตามธรรมชาติทุกวัน และเครื่องในสัตว์ก็เป็นหนึ่งในอาหารที่อุดมไปด้วย PS อย่างไรก็ตาม ความสามารถในการสังเคราะห์ PS ด้วยตัวเองนั้นขึ้นอยู่กับอายุของแต่ละบุคคลและการทำงานของเอนไซม์ในร่างกาย และเนื่องจากความนิยมของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพในโลกปัจจุบัน ทำให้มีคนจำนวนน้อยลงที่ชอบบริโภคเครื่องใน แม้ว่าเครื่องในจะมีค่า PS สูง แต่ก็มีคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีต่อสุขภาพอยู่เป็นจำนวนมาก

ตามข้อมูลที่มีอยู่ FDA ได้ยืนยันแล้วว่าปริมาณการบริโภค PS ในแต่ละวันของคนทั่วไปผ่านการรับประทานอาหารตามปกตินั้นต่ำกว่าในช่วงทศวรรษ 1980 ประมาณ 130 มก. และนักวิทยาศาสตร์บางคนได้ยืนยันผ่านการทดลองทางคลินิกว่าการเปลี่ยนแปลงปริมาณฟอสฟาติดิลซีรีนที่ดีที่สุดสามารถ มีผลกระทบต่อระดับของกิจกรรมทางจิต

ps phosphatidylserine กินเท่าไหร่? เมื่อไหร่จะกิน? กินยังไง?

- กินเท่าไหร่?

ในสหรัฐอเมริกา ฟอสฟาติดิลซีรีนออร์แกนิกได้รับการอนุมัติจาก FDA ให้อ้างว่าประสิทธิภาพการรับรู้เป็นส่วนผสม ในประเทศจีน กระทรวงสาธารณสุขได้ประกาศให้เป็นอาหารทรัพยากรใหม่ในประกาศฉบับที่ 15 ปี 2010 โดยจำกัดปริมาณการบริโภคต่อวันที่ 600 มก.

องค์กรที่เชื่อถือได้หลายแห่งแนะนำว่า โดยทั่วไปขนาดยาสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 10 ปีคือ 100 มก./วัน เพื่อตอบสนองความต้องการด้านสุขภาพ และโดยทั่วไปแนะนำให้ใช้ขนาด 200 มก./วันสำหรับเด็กอายุมากกว่า 10 ปีและผู้ใหญ่

คำเตือนที่อบอุ่น: เนื่องจากความแตกต่างระหว่างแต่ละบุคคล ควรรับประทานยาตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

- ฉันควรรับประทานเมื่อใด?

โดยทั่วไปแนะนำให้ทานฟอสฟาติดิลซีรีนจำนวนมากในตอนเช้าหลังอาหารเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด PS ถูกดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพและสามารถสร้างจุดสูงสุดในสมองได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งสามารถช่วยเซลล์ประสาทในสมองในการส่งสัญญาณและเก็บข้อมูลตลอดทั้งวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

- รับประทาน PS อย่างไร?

Pยูร์ ฟอสฟาทิดิลซีรีนมี DHA รับประทานจะดีที่สุด อาหารเสริมฟอสฟาติดิลซีรีน (PS) และ DHA มีความสามารถในการปกป้องเซลล์ประสาทในสมอง ส่งเสริมการต่ออายุของเซลล์ประสาท ป้องกันการเสียชีวิตที่ตั้งโปรแกรมไว้อย่างรวดเร็ว และปรับปรุงการส่งสัญญาณ DHA เพียงอย่างเดียวจะถูกดูดซึมผ่านลำไส้ได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ และ DHA ที่มีฟอสฟาติดิลซีรีนก็มีผลแบบสองทิศทางที่มีนัยสำคัญ ซึ่งสามารถเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุดได้โดยใช้ทั้งสองอย่างร่วมกันเท่านั้น

อ้างอิง (วรรณกรรม)

[1]YY Zhang และคณะ พันธุศาสตร์และการวิจัยระดับโมเลกุล 14 พ.ย. 2558 (3): 9325-9333

[2]มินซุก เย และคณะInt. เจ. โมล. วิทยาศาสตร์ 2020, 21(14), 4901; https://doi.org/10.3390/ijms21144901

[3] Hellhammer และคณะ Stress.2009,7(2):119-126

(4) Alisha Bruton, Joy Nauman และคณะ วารสารการแพทย์ทางเลือกและการแพทย์เสริม 2021,27(4)312-322.http://doi.org/10.1089/acm.2020.0432

[5] Hirayama S,Terasawa Ket al.J Hum Nutr Diet 2014/27 (2): 284–291 ดอย:10.1111/jhn.12090